Общественные клубы здоровья давно оснащаются саунами и паровыми банями, а спа салоны Америки и Европы давно используют оздоровительные свойства в виде гидротерапевтических услуг. Паровая баня и сауна существуют давно, но до сих пор малоизвестно об их пользе. Эффект усиленного потоотделения обладает лечебными свойствами, стимулируя циркуляцию крови и улучшая работу иммунной системы, и выводя из организма шлаки через поры кожи.
Увеличенная циркуляция крови из-за лечебного эффекта позволяет конечностям быть здоровее, так как кровеносные сосуды расширяются, становятся эластичными, разгоняя кровь по всему телу, улучшая обмен веществ и увеличивая частоту пульса. Активные тренировки фитнесом, по мнению специалистов, приведут к схожим результатам. Наше тело может находиться в хорошей физической форме без интенсивных тренировок мускул, благодаря аналогичному обмену веществ в сауне.
Сухая сауна кроме физического омоложения приносит психологические чувства удовлетворения и умиротворения. Также сауна улучшает состояние верхнего покрова, лечит кожу лица, восстанавливает тонус мышц после физических перегрузок. Воздух сауны лечит легкую простуду и заболевание верхних дыхательных путей.
После посещения сауны в организме обостряется осязание и повышается чувствительность. За короткое время 15-20 мин терапии сауны или паровой бани растет частота пульса до 100-150 ударов, из-за стимуляции сердечно - сосудистой системы, которая увеличивает циркуляцию крови без повышения артериального давления, так как мелкие кровеносные сосуды расширяются под воздействием жары, улучшая кровоток.
Улучшается состояние кожи, благодаря интенсивному питанию веществами, приносимыми потоком крови, расширенных капилляров. Хорошее самочувствие от циркуляции крови после сауны или паровой бани сохраняется в течение нескольких часов.
Так же считается, что целительная сауна улучшает умственное состояние, избавляя от беспокойства и депрессии, гнетущего внутреннего ощущения, и это уже проверено на практике людьми. С их слов, после сауны состояние разума расслаблено и очень ясное, благодаря освобождению ума от повседневной рутины. После сауны тело переполнено энергией и чувством спокойствия, и влияет на психологическое состояние.
Посещение сауны приносит расслаблению перенапряженных мышц, ноющих от усталости, очищение кожи интенсивной циркуляцией крови и потоотделением, выведение шлаков, здоровый, глубокий сон после снятия напряжения и стресса, и экономически выгодное соотношение цены и полученного после сауны удовольствия и здоровья.
